środa, 18 lutego 2015

Zupa krem z porów z tymiankiem

Długa przerwa w blogowaniu. Mam nadzieję, że teraz uda mi się tu wrócić na dobre. Czas mi za szybko mija! Dla tych, co mają go równie mało (albo raczej mają problem z gospodarowaniem nim) szybka i prosta zupa z pora.


Zupa krem z porów
z pełnoziarnistymi grzankami i pieczoną fetą


Składniki:

  • 2 średnie pory
  • 2 cebule (dałam dymki)
  • 5 średnich ziemniaków
  • 2 ząbki czosnku
  • 1,25l dobrego bulionu warzywnego
  • 1 łyżka masła
  • 1/2 pęczka tymianku
  • 1/2 łyżeczki gałki muszkatołowej
  • 1/2 łyżeczki pieprzu
  • sól do smaku







Sposób przygotowania:
1. W średnim garnku roztopić masło. Poddusić pokrojoną cebulę i posiekany w półkrążki por. Por kroimy w całości, odrzucamy tylko bardzo ciemne stare liście. Dusić przez kilka minut.
2. Ziemniaki pokroić w kostkę i wrzucić do garnka. Dodać przeciśnięty przez praskę czosnek. Wlać bulion i gotować na małym ogniu do czasu, aż ziemniaki zmiękną.
3. Zdjąć z ognia. Dodać posiekany tymianek i zmiksować zupę na gładki krem.
4. Przyprawić gałką muszkatołową, pieprzem i solą.

Ja podałam tę zupę z ziołowymi pełnoziarnistymi grzankami oraz podpieczoną fetą (również w ziołach).

Smacznego!
























sobota, 27 września 2014

Aromatyczna dynia w pomidorach

Moja pierwsza dynia w tym sezonie! Uwielbiam dynię, za piękny soczysty kolor i uniwersalność. Z dyni można wyczarować wiele smakowitych dań, a gdy się nie ma pomysłu - tradycyjna zupa krem sprawdza się świetnie i poprawia humor (przynajmniej mi - głodna to zła! :) ). Przy tych wszystkich superlatywach jedynym, jak dla mnie, minusem (i to dużym) jest OBIERANIE DYNI! Na to rady nie mam, a chętnie sama z rad wszelkich skorzystam.









Potrawka z dyni i cukini
w aromatycznym pomidorowym sosie



Składniki:

  • mała dynia (nie mam pojęcia ile mogła ważyć... kilogram?)
  • 2 małe cukinie
  • 1 puszka pomidorów + 3 świeże pomidory (albo po prostu 2 puszki, zaraz będzie ciężko o dobre pomidory)
  • 1 duża cebula
  • 1 ostra papryczka
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 pęczek natki pietruszki
  • 1 łyżka masła
  • 1 czubata łyżka koncentratu pomidorowego
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • 1 liść laurowy
  • ziele angielskie
  • woda

  • 2 łyżeczki białej gorczycy
  • 1 łyżeczka suszonej bazylii
  • 1 łyżeczka tymianku
  • 1 łyżeczka oregano
  • duża szczypta cynamonu
  • duża szczypta mielonego imbiru
  • duża szczypta gałki muszkatołowej
  • sól, pieprz oraz czerwona papryka do smaku
















Sposób przygotowania:

1. W garnku (takim, aby nam się wszystko zmieściło) rozpuścić masło. Cebulę pokroić, niezbyt drobno, podsmażyć na złoty kolor.
2. Dynię obrać i pokroić w dużą kostkę. Cukinię dokładnie umyć i pokroić w półkrążki. Wrzucić do garnka, podlać lekko wodą (niepełna szklanka), dodać liść laurowy i ziele angielskie,  dusić ok. 4 minut.
3. Pomidory sparzyć i obrać ze skórki. Pokroić (jakkolwiek, i tak się rozpadną podczas gotowania). Dodać do garnka wraz z pomidorami z puszki.
4. Na osobnej patelni przez minutę smażyć ostrą papryczkę z czosnkiem pokrojonym w plasterki. Dodać do reszty.
4. Całość gotować do czasu, aż dynia będzie miękka (powinna gotować się w soku pomidorowym, ale nie pływać w nim. Jeśli jest go zbyt mało - dodać trochę wody). W międzyczasie dodać przyprawy.
5. Gdy dynia będzie gotowa - zagęścić koncentratem oraz dodać posiekaną natkę pietruszki. Gotować jeszcze 2-3 minuty.

Taką potrawkę serwować z kaszą lub ryżem.







sobota, 20 września 2014

Placki ziemniaczane z sosem śmietanowo-kurkowym

Po długiej przerwie w blogowaniu (lecz nie gotowaniu!) prezentuję Wam taki oto polski obiad. Placki ziemniaczane w moim kulinarnym repertuarze są od niedawna, właściwie to moje drugie podejście. Takiego kuchcika jak mnie odstraszało wcześniej, oczywiście, tarcie ziemniaków (szczególnie, że za każdym razem muszę gotować jak dla wojska). Odkryłam jednak nieocenione funkcje robota kuchennego, którego wygrałam w konkursie kulinarnym już jakiś czas temu, a jakoś ciężko było nam rozpocząć współpracę. Teraz bardziej nuży mnie mycie grzybów, a w tym robot nie pomoże! Przy tarciu ziemniaków przynajmniej można poćwiczyć sobie bicka. ;-)

Uwielbiam kurki! 

A więc do dzieła!

PS Jeżeli ktoś chciałby próbować zrobić polską kuchnię bardziej fit - mąkę w plackach zamienić na pełnoziarnistą, placki upiec w piekarniku na papierze kuchennym bez tłuszczu, a sos zrobić na jogurcie naturalnym, zagęścić siemieniem lnianym wymieszanym w wodzie.

U mnie dziś tradycyjnie, tłusto, ciężko, wiwat skrobia!











Placki ziemniaczane
z sosem śmietanowo kurkowym





Składniki:
  • ziemniaki (ilość uzależniona od tego, ile osób chcemy nakarmić, ja robię z ok. 2 kg ziemniaków, wychodzi z tego kilkanaście średnich placków)
  • jajko (jedno na każdy kilogram ziemniaków)
  • mąka (jedna łyżka na każdy kilogram ziemniaków)
  • 1 drobno posiekana cebula
  • sól, pieprz


  • 200g kurek
  • 250ml śmietanki 18%
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżka masła
  • 1 warzywna kostka rosołowa
  • 1/2 pęczka posiekanej natki pietruszki
  • 1 łyżeczka pieprzu ziołowego
  • 1/2 łyżeczki tymianku
  • szczypta gałki muszkatołowej
  • szczypta kurkumy
  • 1 łyżka sosu sojowego
  • sól, pieprz
  • 150ml wody
  • 1 łyżka mąki
  • liść laurowy, ziele angielskie









Sposób przygotowania:

Placki:
Obrane ziemniaki zetrzeć na średnich oczkach. Najlepiej użyć do tego robota kuchennego, ponieważ jest z tym trochę roboty. Jeżeli nie mamy robota - tradycyjna tarka i trochę krzepy załatwią sprawę. Ziemniaczaną masę przełożyć do dużej miski. Odlać nadmiar wody, który się zbierze. Dodać jajko, mąkę, drobno posiekaną cebulę, sól i pieprz. Dokładnie wymieszać. Smażyć  na mocno rozgrzanej patelni z obu stron na niedużej ilości oleju, aż placki będą rumiane. Odsączyć z nadmiaru tłuszczu na ręczniku papierowym.

Sos:
W garnku roztopić masło, a następnie zeszklić na nim posiekaną cebulę. Kurki dokładnie umyć (to chyba najbardziej żmudna czynność w tym przepisie - zaraz po tarciu ziemniaków w przypadku braku robota :)) i dodać do cebuli - małe grzyby w całości, większe mogą być przecięte na pół. Kostkę rosołową rozpuścić w 150ml wody i wlać do garnka wraz z liściem laurowym i zielem angielskim. Gotować kilka minut. W międzyczasie można posiekać natkę pietruszki. W śmietance dokładnie wymieszać łyżkę mąki, wlać do garnka. Dodać przeciśnięty przez praskę czosnek. Dodać przyprawy (pieprz ziołowy, tymianek, gałkę, kurkumę, sos sojowy, sól i pieprz) oraz natkę pietruszki. Gotować na małym ogniu ok. 10 min.







Plus taki oto humorystyczny akcent




środa, 30 lipca 2014

Kotlety z kaszy gryczanej i twarogu oraz surówka z białej kapusty i pora

Leniwy obiad na spontanie, z prostych, niewyszukanych składników, które zazwyczaj mam w domu. I to w dodatku bez konieczności wychodzenia do sklepu! Kotlety z kaszy gryczanej i twarogu są moim niedawnym odkryciem i są po prostu przepyszne. Ciekawy sposób na wykorzystanie kaszy gryczanej. A do tego tradycyjna surówka z białej kapusty - nie ma to jak polski obiad!


Kotlety z kaszy gryczanej i twarogu


Składniki na (12 kotletów):
  • 400g kaszy gryczanej prażonej
  • 250g półtłustego twarogu
  • 2 cebule
  • 3 ząbki czosnku
  • mały por
  • 2 jajka
  • 2 łyżki posiekanej natki pietruszki
  • 2 łyżki bułki tartej (plus do obtoczenia)
  • 2 łyki nasion siemienia lnianego
  • 2 łyżki majeranku
  • sól, pieprz
  • olej do smażenia
  • 1 łyżka masła do smażenia






Sposób przygotowania:

1. Ugotować kaszę według przepisu na opakowaniu. Odsączyć i ostudzić.
2. Drobno posiekaną cebulę zeszklić na maśle. Następnie dodać posiekany por i smażyć jeszcze przez 2 minuty.
3. W dużej misce wymieszać kaszę, cebulę, por, czosnek przeciśnięty przez praskę, posiekaną natkę pietruszki. Połowę tej masy zmielić. Ja - z racji, że nie mam maszynki do mielenia - użyłam do tego blendera. Wówczas łatwiej miksować małe porcje.
4. Następnie dodać jajka, 2 łyżki bułki tartej, siemię lniane i przyprawy. Wyrobić na gładką masę.
5. Formować średniej wielkości kotlety. Obtoczyć w bułce tartej. Smażyć na rozgrzanym oleju z obu stron, aż będą rumiane.

Podajemy gorące, najlepiej z sosem pieczarkowym i surówką. Przepis na sos tu:
http://vegeslowfood.blogspot.com/2014/07/makaron-penoziarnisty-i-sos-smietanowo.html











Surówka z białej kapusty i pora
z marchewką i jabłkiem

Składniki:

  • 1/2 główki białej kapusty
  • 1 mały por 
  • 2 marchewki
  • 1 jabłko
  • 2 łyżki posiekanej natki pietruszki
  • 1 łyżka jogurtu naturalnego
  • 1 łyżeczka majonezu
  • 2 łyżki soku wyciśniętego z cytryny
  • sól, pieprz


Sposób przygotowania:

Kapustę drobno poszatkować. Por drobno pokroić. Marchewki i jabłko obrać, a następie zetrzeć na dużych oczkach na tarce. Dodać natkę, jogurt, majonez, sok z cytryny. Dokładnie wymieszać. Przyprawić do smaku.


piątek, 25 lipca 2014

Makaron pełnoziarnisty i sos śmietanowo-pieczarkowy z błękitnym Lazurem

Dzisiaj pyszny, a zarazem szybki i prosty w przygotowaniu makaron w sosie śmietanowo-pieczarkowym. Dla urozmaicenia do podstawowego przepisu dodałam ser Lazur. Jak dla mnie takie połączenie tworzy idealną całość! Może nie należy to do najlżejszych posiłków, ale za to jakich smacznych! Do zagęszczania dań (sosów, zup, itp.) świetnie się nadaje mielone siemię lniane, którym można zastąpić ciężką i niezdrową mąkę. Z podanych składników wychodzą 4 porcje makaronu w sosie. Polecam mieszać makaron z gorącym sosem bezpośrednio przed podaniem (można odgrzewać całość np. na patelni), w innym wypadku makaron wchłonie znaczną część sosu i nie będzie się prezentował zbyt apetycznie.

Ja wykorzystuję tak przygotowany sos na dwa razy, ponieważ jest to dla mnie zbyt duża porcja, a ileż można jeść tak charakterystyczne danie (raz na tydzień styknie :)) ! Przedłużymy termin ważności (do 2 tygodni), jeżeli zawekujemy sos w słoiku. Ja przelewam gotujący się sos do dokładnie umytych i wyparzonych słoików, a następnie mocno zakręcam i odstawiam do góry dnem do wystygnięcia. Po ostudzeniu przechowywać w lodówce. 




Pełnoziarniste penne z sosem śmietanowo-pieczarkowym
z dodatkiem sera pleśniowego Lazur

Składniki:

  • makaron penne pełoziarnisty 
  • 250g pieczarek
  • 1 duża cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 szklanka bulionu 
  • 1 opak. śmietanki 12% (czyli +/- 300g)
  • 100g sera typu Lazur lub gorgonzoli (połowa do sosu, połowa do 'posypania')
  • garść posiekanej natki pietruszki
  • 1 czubata łyżka siemienia lnianego mielonego lub mąki
  • 1 łyżka masła
  • liść laurowy, dwa ziarenka ziela angielskiego
  • sól, pieprz, łyżeczka ziół prowansalskich






Sposób przygotowania:

1. W garnku roztopić łyżkę masła. Cebulę posiekać i zeszklić na maśle. Dodać pokrojone w półplastry pieczarki oraz przeciśnięty przez praskę czosnek. Dusić kilka minut.
2. Do garnka dodać szklankę bulionu, liść laurowy oraz ziele angielskie i gotować na małym ogniu przez ok. 10 min.
3. Następnie dodać śmietankę oraz pokrojony w kostkę Lazur. Wymieszać. Dodać czubatą łyżkę siemienia (lub mąki) wymieszanego w małej ilości wody, tak by nie było grudek. Dodać do sosu. Przyprawić solą, pieprzem, ziołami prowansalskimi oraz posiekaną natką pietruszki. Często mieszając gotować kilka minut.
4. Makaron ugotować al dente według przepisu na opakowaniu. Nie mieszać od razu całego makaronu z sosem, tylko taką porcję, jaką mamy zamiar akurat zużyć. Inaczej makaron wchłonie sos. Mieszać oba składniki bezpośrednio przed podaniem.

Przed podaniem posypać gotowy makaron w sosie kilkoma małymi kostkami sera pleśniowego.



Idealna na grilla - sałatka z surowego kalafiora i pomidorków koktajlowych

Alternatywa dla standardowych miksów warzyw z sosem winegret. Chrupiący świeży kalafior idealnie komponuje się z dużą ilością aromatycznego koperku, soczystymi pomidorkami i sosem czosnkowym. Ser typu feta dodaje wyrazistości i przełamuje smak. Ostatnio jakoś surowy kalafior podchodzi mi dużo bardziej niż gotowany (a kiedyś częściej jadałam ten po obróbce termicznej) - zapewne jest to spowodowane porą roku. Warto teraz wykorzystać czas, kiedy kalafiorki są świeże i w przystępne cenie, by zrobić taką oto uniwersalną sałatkę!



Sałatka z kalafiora
z pomidorkami koktajlowymi i fetą

Składniki:
(sałatki wychodzi dosyć dużo, 2x więcej niż na zdjęciu)


  • 1 duży kalafior kalafior
  • 500g pomidorków koktajlowych
  • 2 pęczki koperku
  • 1 kostka sera typu feta
  • 400g jogurtu greckiego
  • 1 łyżka majonezu
  • 4 ząbki czosnku
  • 1 łyżka soku wyciśniętego z cytryny
  • sól, pieprz, 2 szczypty pieprzu ziołowego








Sposób  przygotowania:

Kalafiora umyć i osuszyć. Przygotować dużą miskę. Podzielić kalafiora na małe różyczki, dodać pomidorki koktajlowe przekrojone na pół, drobno posiekany koperek. Przygotować sos - wymieszać jogurt, majonez, sok z cytryny, przeciśnięty przez praskę czosnek oraz przyprawy. Dodać sos do reszty (można dodać go mniej lub więcej, zależnie od upodobań) oraz dokładnie wymieszać. Fetę pokroić w kostkę (~1cm), dodać do sałatki i delikatnie wymieszać. Fetę dodaję na końcu, by się zbytnio nie rozpadła. Przed pokrojeniem warto ser dobrze schłodzić, np. wstawiając na kilka minut do zamrażarki - wówczas łatwiej będzie nam uzyskać równą kostkę!







poniedziałek, 14 lipca 2014

Kremowa zupa lubczykowa

Zupa lubczykowa - na moim stole po raz pierwszy, lecz na pewno nie ostatni! Narwałam lubczyku z pokaźnego krzaka na zaprzyjaźnionej działeczce, początkowo z zamiarem użycia jako dodatek do bulionu warzywnego. Jednak czemu by nie wykorzystać lubczyku jako główny składnik? Zupa wyszła zaskakująco smakowita. 

Walory smakowe lubczyku to tylko dodatek przy jego nieocenionych właściwościach leczniczych. Powszechnie stosowany w medycynie ludowej. Lubczyk jest znany także jako silny afrodyzjak. Jest to dobrodziejstwo natury, mające swe zastosowanie przede wszystkim w trzech dziedzinach: kulinaria, ziołolecznictwo, kosmetyka.









Kremowa zupa lubczykowa
ze szczypiorkiem i grzankami



Składniki:
  • 1,5l wody
  • 2 średnie korzenie pietruszki
  • 1/4 selera
  • 2 średnie marchewki
  • kilka zielonych liści pora
  • gałązka natki pietruszki
  • 2 średnie ziemniaki
  • 2 liście laurowe
  • kilka ziaren ziela angielskiego

  • duży pęczek lubczyku
  • 2 duże cebule
  • 2 łyżki masła
  • 200ml gęstej śmietany 
  • 2 żółtka
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • sól, pieprz

  • szczypiorek
  • grzanki








Sposób przygotowania:

1. Do garnka wlać wodę i zagotować. Dodać ziele angielskie, liście laurowe, zieloną część pora oraz natkę pietruszki. Dodać pokrojoną marchewkę, pietruszkę, seler oraz ziemniaki. Gotować na średnim ogniu przez ok. 25 minut pod przykryciem. Można lekko posolić.
2. W międzyczasie pokroić cebulę oraz zeszklić ją na patelni na dwóch łyżkach masła. Następnie  dodać posiekany lubczyk i dusić chwilę, aż zwiędnie.
3. Z gotowego bulionu wyłowić wszystkie liście. Dodać cebulę wraz z lubczykiem i gotować przez chwilę. Następnie zmiksować. Doprowadzić do wrzenia.
4. Śmietanę dokładnie roztrzepać z żółtkami, sokiem z cytryny oraz solą i pieprzem. Wlać do zupy mieszając.
5. Podawać w miseczkach z drobno posiekanym szczypiorkiem oraz grzankami.


Smacznego!